OPS habla acerca de los cuidados básicos para mantener una buena salud bucodental.Cuidar de la boca y mantener una buena higiene oral hacen parte de una buena salud general.
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La
Organización Panamericana de la Salud emitió un informe en el que aborda de
manera simple y sencilla la prevención y el manejo de la salud bucal. La
prevención de enfermedades orales y las enfermedadesno-transmisibles mediante
varias actividades de promoción.
Prevención y manejo integral de las
enfermedades orales:
La
boca está constituida por dientes, encías, membranas mucosas, glándulas
salivares y hueso. La boca es la vía de entrada al resto del cuerpo de los
nutrientes, bacterias, virus y hongos, además es parte del sistema inmune y
juega un rol importante en la vida.
Cuidar
la cavidad bucal y mantener una buena higiene de esta área hace parte de una
buena salud general. El no tener una buena salud oral afecta la habilidad de
comer, hablar, y de ser feliz.
Existe
una relación entre la salud oral y la salud general. Cuando la salud general se
ve afectada, la salud oral también se debilita. Por ejemplo, los signos de la
diabetes, VIH/SIDA, hepatitis y artritis pueden ser vistos en la boca. De la
misma manera cuando la salud oral se debilita pueden incrementar los riesgos de
una pobre salud general como son las enfermedades cardiovasculares, asegura la
OPS/OMS
Los
factores de riesgo que contribuyen a una deficiente salud general y a una pobre
salud oral son similares. El uso del tabaco, consumo excesivo de alcohol, y una
dieta/nutrición deficiente son factores de riesgo comunes para diferentes
enfermedades sistémicas y de la cavidad oral.
Especialmente
el consumo de tabaco y una pobre nutrición son factores de riesgo para
diabetes, enfermedades cardiovasculares, enfermedades respiratorias, caries
dental, cáncer; incluido el cáncer oral y la enfermedad periodontal; enfermedad
de las encías. Eliminando estos factores de riesgo comunes se mejorará la salud
general y la salud oral.
Higiene oral- Mensajes claves
Placa Dental
La placa dental es una capa
bacteriana que se forma en los dientes. Se puede desarrollar en cualquier
superficie del diente, especialmente a lo largo de la línea de la encía. La
bacteria produce un ácido que disuelve el esmalte del diente produciendo la
caries dental. Si la placa dental acumulada no es removida, esta se endurece dando
origen al cálculo dental o sarro, el cual es un factor de riesgo para la
enfermedad de las encías.
Una pobre higiene oral
facilita la acumulación de grandes cantidades de placa bacteriana.
Si la persona tiene
ortodoncia, las bandas adheridas a losbrackets (soportes) pueden crear áreas
donde la placabacteriana se adhiere más fácilmente. Esto también puedecausar manchas
blancas de desmineralización permanente.
Pasta Dental con Flúor
Siempre use crema dental con
flúor. Cepillar los dientes con una pasta dental con flúor ayuda a mantener
dientes sanos y los protege contra la caries dental.
Hilo dental
El hilo dental limpia los
dientes removiendo la placa dental que se deposita entre los dientes, se
recomienda su uso, mínimo una vez al día.
Siempre mantenga el hilo o
seda dental haciendo presión contra los lados internos del diente, nunca la
empuje hacia el tejido gingival ya que puede causar una lesión de la encía.
Usar el hilo suavemente.
Probar un cepillo inter-proximal para limpiar las áreas grandes que están entre
los dientes
Dieta sana
Evite el azúcar y meriendas
con alimentos procesados, así como las bebidas azucaradas y promover el consumo
de agua.
Ingerir una dieta rica en
vegetales, frutas, lácteos, carnes y leguminosas ayuda a la salud bucal.
Cepillado
1. Poner el cepillo de dientes en una angulación de 45
grados y suavemente cepille con movimientos circulares.
2. Limpie las superficies externas de los dientes superiores
e inferiores
3. Limpiar las superficies internas superiores e inferiores
4. Limpiar las superficies superiores e inferiores de la
masticación. No olvide cepillar la lengua
5. Cepillar los dientes con pasta dental con flúor ayuda a
tener dientes más fuertes, protege los dientes contra la caries dental.
6. Cepillar los dientes con pasta dental con flúor dos veces
al día y sostener el cepillo de dientes en ángulo recto y cepille con
movimientos circulares.
7. Limpie la superficie externa de los dientes superiores e
inferiores. No olvide cepillar los brackets.
8. Limpiar las superficies internas de los dientes
superiores e inferiores.Limpiar las superficies de la masticación de los dientes
superiores e inferiores. No olvide cepillar la lengua.
9. Cepillar los dientes con crema dental con flúor tres
veces al día. Cepillar los dientes después de cada comida y merienda R
Cepillar los dientes despacio, sin afán
Cepillo de dientes
Usar un cepillo de dientes
suave o regular. Un cepillo de dientes regular o para ortodoncia puede ser usado
para limpiar los brackets.
Cambiar el cepillo de
dientes cada tres meses o cuando las cerdas empiecen a desgastarse
Enjuague bucal
Usar un enjuague bucal con
flúor para fortalecer el esmalte y protegerlo contra la caries. Este puede
detener las manchas blancas o pequeñas caries mediante la remineralización del
esmalte
Visitas al Odontólogo
Visite regularmente al
odontólogo para revisión.
