Comer sano, dormir bien, ejercitarse, hablar de los sentimientos con personas de confianza y buscar ayuda profesional si es necesario son algunas de las recomendaciones.
El Día Mundial de Salud Mental se celebra el 10 de octubre, con el fin de educar acerca de esta problemática, impulsar esfuerzos que promuevan la salud mental de la población y, sobre todo, crear consciencia sobre la importancia de practicar hábitos que ayuden a mantener saludable no solo el cuerpo sino también la mente. Tips para la buena salud mental • Ejercitáte. • Comé sano. • Distrutá de paseos con tu familia y amigos. • Buscá ayuda profesional si la necesitas. • Hablá de tus sentimientos con alguien de confianza. • Duerme 8 horas al día. Salud mental se define como un estado de bienestar, en el cual el individuo: • Puede afrontar las dificultades normales de la vida. • Puede trabajar de forma productiva. • Es consciente de sus propias capacidades. • Es capaz de hacer una contribución a su comunidad. Servicios del Ministerio de Salud donde funcionan las Unidades de Salud Mental Dirección de Salud Mental. Centro de Salud No 3. Centro de Salud No 7. Centro de Salud No 8. Centro de Salud No 9. Centro de Salud No 10. Centro de Salud No 11. Centro de Salud No 12. Centro de Salud Santo Domingo. Puesto de Salud San Pedro. Puestos de Salud Del Bañado. Hospital General Barrio Obrero. Hospital materno infantil San Pablo. Hospital Materno Infantil STMA. Trinidad. Hospital Gral. Ped. Niños de Acosta Ñu. Centro de Salud De Guarambaré. Centro de Salud De Zeballos Cué. Centro de Salud Lambaré. Hospital Regional de San Lorenzo. Hospital Dist. de Fernando de la Mora. Hospital Distrital de Luque. Hospital de Ñemby. Hospital de Mariano R. Alonso. Hospital de Capiatá. Hospital Regional de Caacupé. Centro de Salud Itacurubí Cordillera Centro de Salud de Altos. Hospital regional de Paraguarí Hospital Distrital de Yaguarón H. Reg. Pedro Juan Caballero H. Regional de Concepción Hospital Regional de Pilar Hospital Reg. de Alto Paraná Centro de Salud de Pte. Franco Hospital Reg. de Encarnación. Centro de salud de Fram. Centro de Salud de M. Auxiliadora. Hospital Regional de Caazapá. Misiones: San Juan/ Santa María. Santa Rosa, San Miguel y Hospital Dist. de San Ignacio. Hosp. Reg. de Cnel. Oviedo. Hosp. Reg. de Villarrica. Centro de Salud de Benjamín Aceval. Unidad móvil de salud mental Repatriación. Gral. Morinigo. Ayolas. San Pedro.
