Con el lema “Muévete para vivir”, mañana miércoles, 6 de abril, desde las 09:00 en adelante, se realizará la celebración del “Día Mundial de la Actividad Física” y el lanzamiento del Mes Verde, en el patio central del Ministerio de Salud, con medición de fuerza en brazos y piernas, y sesión de pausa activa.
Abril es considerado “Mes Verde de la promoción de la actividad física para la Salud” y arranca oficialmente el 6 de este mes, en coincidencia con la celebración del “Día Mundial de la Actividad Física”, como una estrategia para fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a prevenir numerosas enfermedades. La celebración central del “Día Mundial de la Actividad Física 2022” y el lanzamiento del “Mes Verde” tendrán lugar este miércoles, a partir de las 09:00, en el patio central del Ministerio de Salud, sito en Pettirossi c/ Brasil. En la oportunidad, se realizarán mediciones de la fuerza muscular en el brazo dominante y las piernas, mediante la utilización de un instrumento llamado dinamómetro, en su versión analógica, con rango de unidades de 1 kilogramo, dirigido a funcionarios y población general. Se brindará, además, consejería personalizada sobre entrenamiento de la fuerza muscular en diferentes escenarios. A las 10:30, se hará una breve sesión de pausa activa, con énfasis en ejercicios de fuerza muscular. “La práctica de actividad física y deportes debe ser un hábito diario desde la infancia, y mantenerse durante toda la vida”, afirma la Dra. Mirta Ortiz, técnica de la unidad de Promoción de la Actividad Física, dependiente de la dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles. “Muévete para vivir” es el lema de este año, mediante el cual se impulsará la realización de diversas jornadas activas para fomentar la actividad física, una herramienta poderosa que garantiza múltiples beneficios en diversas áreas como: • Salud mental, ayuda a controlar el estrés diario, a equilibrar los estados de ánimo, a prevenir la ansiedad y depresión, potenciar la atención y optimizar el aprendizaje constante. • Salud orgánica, mejora los niveles de glicemia, de los lípidos o grasas de la sangre, disminuyendo el colesterol nocivo y los triglicéridos e incrementando el colesterol protector. Además, ayuda a aumentar la dureza de los huesos (más calcificados), previniendo fracturas. • Salud social, facilita un entorno más amigable y positivo que facilita un clima tarea a nivel laboral, doméstico y educativo.
