Mediante una corrida en la Costanera de Asunción, buscan concienciar a la población en la prevención y reducción de la frecuencia y el impacto de la enfermedad renal y sus problemas asociados.Alimentación saludable, hidratación correcta y actividad física son claves para mantener sanos los riñones. También se aconseja disminuir el consumo de sal, no fumar y evitar el alcohol.
En el marco del Día Mundial del Riñón, que se conmemora el segundo jueves de marzo, el Instituto Nacional de Nefrología (INN), con el apoyo de la Fundación Renal del Paraguay (FREPA) y la Sociedad Paraguaya de Nefrología, llevó a cabo una corrida de asfalto en la Costanera de Asunción, bajo el lema de este año: “Salud para todos” “¡Prepararse para lo inesperado, apoyando a los vulnerables!” La actividad tuvo por objetivo crear conciencia acerca de la salud de los riñones para el bienestar de las personas, así como de la prevención y la reducción de la frecuencia y el impacto de la enfermedad renal y los problemas de salud asociados, a través de hábitos saludables: - Controlar la presión arterial y la glucosa en sangre. - Hidratarse con agua, dos a tres litros por día. - Evitar el consumo de bebidas alcohólicas. - Evitar las bebidas azucaradas. - Evitar fumar o vapear. - Disminuir el consumo de sal. - Mantener un peso adecuado. - Realizar chequeos anuales de la función renal. - Llevar una dieta saludable, que incluya la ingesta de cinco porciones de frutas y verduras, todos los días. - Realizar actividad física de 30 a 60 minutos diarios. - No automedicarse con analgésicos u otros fármacos, aunque parezcan inofensivos. Los riñones pueden sufrir daños a raíz de una lesión física o del desarrollo de enfermedades como la diabetes y la hipertensión, que pueden contribuir a generar la insuficiencia renal. Estos órganos son esenciales, pues contribuyen a eliminar los desechos del organismo, equilibrar los fluidos, mantener la presión sanguínea bajo control, conservar los huesos sanos y ayudar a producir glóbulos rojos. Una vez que éstos se dañan, no pueden filtrar la sangre ni realizar ninguna otra función en forma normal. Si la enfermedad no se trata puede ser mortal. Situación de pacientes en diálisis en Paraguay Se estima que el 10 % de la población del país tiene algún grado de daño renal. El Instituto Nacional de Nefrología registra 2.410 pacientes en diálisis, hasta diciembre de 2022, incluidos los pacientes de IPS y demás instituciones que ofrecen el tratamiento. Actualmente, se cuenta con 34 centros de diálisis a nivel nacional, de los cuales 19 son públicos y 15 son privados, que brindan servicios tercerizados para el tratamiento de la hemodiálisis al IPS y al MSPyBS. Indicios de padecer alguna enfermedad renal - Anemia persistente no explicada por otras causas. - Prurito (picazón) sin causa clara. - Disminución de la orina o que la misma sea muy clara o espumosa. - Edemas o hinchazón. - Hematuria (orina con sangre). - Sensación de falta de aire sin causa clara. - Mal gusto en la boca. - Náuseas, sobre todo por la mañana. - Disminución del apetito o pérdida de peso sin causa aparente. - Hipoglicemias, presión arterial no controlada. - Disminución de la agudeza visual.
