En estas etapas, la alimentación saludable es primordial para la salud de la madre y del bebé.Se deben evitar los alimentos que carezcan de valor nutricional como bebidas gaseosas, caramelos, hamburguesas, papa frita, empanadas y otras.Para acceder a más información para embarazadas y sus familias, descarga la app “Mi libreta de control prenatal”, a través del siguiente enlace
La alimentación durante el embarazo es un factor fundamental para la salud de la madre y su bebé, por lo tanto, este aspecto debe ser atendido con especial cuidado, y si fuera necesario, por un profesional capacitado en el área. La evaluación nutricional será determinante para saber si tiene el peso adecuado, un déficit o un exceso, y de esta manera orientar su alimentación a fin de llegar a las condiciones recomendables. Lo recomendado es: La comida rápida como panchos, hamburguesas, papas fritas o empanadas, así como bebidas gaseosas y caramelos; no tienen valor nutritivo. Por el contrario, favorecen a la obesidad, elevan el colesterol malo (LDL), disminuyen el colesterol bueno (HDL), elevan los triglicéridos y la glucemia (azúcar en la sangre). Además, son alimentos bajos en fibras y con elevada cantidad de sodio, lo que predispone a la hipertensión arterial (presión alta) y al desarrollo de aterosclerosis, favoreciendo infartos y derrames (ACV). Para acceder a más información para embarazadas y sus familias, descarga la app “Mi libreta de control prenatal”, a través del siguiente enlace
