Con el incremento de cuadros respiratorios, es importante recordar algunas medidas de higiene como el lavado de manos con agua y jabón, que ayudan a prevenir enfermedades y evitar la propagación de microorganismos.Recuerde lavarse las manos a pesar de las bajas temperaturas para protegerse y proteger a los demás.
La aparición de afecciones respiratorias como COVID-19, influenza, virus sincitial respiratorio se da con mayor frecuencia en la temporada de otoño-invierno, por lo cual, una de las principales formas de evitar contraerlas es mediante la higiene, especialmente de las manos. Esta práctica es fácil y sencilla, sin embargo, tiene una técnica: -Las manos húmedas se deben cubrir con jabón y frotar toda la superficie, incluidas las palmas, el dorso, entre los dedos y, especialmente, debajo de las uñas, por lo menos veinte segundos. -Luego, se deben enjuagar bien con agua corriente (es preferible usar agua corriente o echarse agua antes que usar el agua dentro del recipiente) y secarlas, con toallas desechables. -El uso de alcohol en gel o soluciones hidroalcohólicas puede reemplazar al lavado de manos con agua y jabón, siempre y cuando las manos no se encuentren visiblemente sucias. -El alcohol se puede utilizar en circunstancias donde no se tiene acceso al agua y al jabón. Los momentos claves del lavado de manos son los siguientes: -Antes, durante y después de preparar alimentos. -Antes de comer, desayunar, almorzar, merendar o cenar. -Antes y después de atender a alguien que esté enfermo en la casa. -Después de ir al baño. -Después de cambiar pañales a un niño/a o limpiarlo/a después de que haya ido al baño. -Después de sonarse la nariz, toser o estornudar. -Después de haber tocado animales, alimento para animales o excrementos de animales. -Después de tocar basura. -Después de jugar, por ejemplo, a la pelota. - Al llegar a casa. Es también importante recordar que, al estornudar, debe cubrirse la boca con el codo y no con la mano, de manera a evitar contaminarlas y posteriormente contaminar las superficies que se van tocando.
