La alimentación juega un papel fundamental en las diferentes estaciones del año y, sobre todo, en el invierno, cuando prevalecen las enfermedades respiratorias. Por ello, es fundamental llevar una vida saludable, para fortalecer las defensas.
El sistema inmunológico es un método de protección natural del organismo contra las infecciones, bacterias y los virus dañinos. En época de invierno, se da mayor importancia a su fortalecimiento, para ayudar a estar sanos y evitar enfermedades, sobre todo, las respiratorias. El Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social, a través del Instituto Nacional de Alimentación y Nutrición (INAN), comparte algunas recomendaciones para mantenerse saludable y activo. Es importante consumir: Igualmente, resulta importante aprovechar los días soleados para realizar caminatas al aire libre, como así también planificar rutinas de ejercicios en la casa.
