Es fundamental hacer los controles oftalmológicos periódicos para la detección precoz de problemas visuales, como ser el glaucoma, que es la principal causa de pérdida de visión irreversible en los adultos. El cuidado de la salud visual incluye además una alimentación saludable, la práctica de ejercicios, así como evitar la automedicación.
Se estima que 2.000 millones de personas en el mundo conviven con alguna forma de deficiencia visual por no tener acceso a servicios de salud oftalmológicos. Los controles periódicos son indispensables para detectar a tiempo problemas de visión y tratarlos de manera adecuada y eficaz. La recomendación de los especialistas es que los niños reciban su primera evaluación oftalmológica al nacer, luego a los 3 meses y 6 meses, así como al cumplir 1 año de vida. Luego deben acudir a consultas anuales hasta llegar a la adolescencia, teniendo en cuenta la creciente prevalencia de miopía, especialmente relacionada con el modo de vida, en particular, el uso intensivo de la visión cercana, los dispositivos digitales y el poco tiempo dedicado al esparcimiento al aire libre. Una recomendación para los padres es evitar exponer a los niños menores de 2 años a dispositivos digitales de cualquier tipo. En cuanto a los menores de 12 años, los mismos no deberían estar más de 2 horas por día usando estos artefactos. Un diagnóstico frecuente en personas mayores de 40 años es la presbicia, que es la dificultad para enfocar objetos cercanos, llevando a sostener materiales de lectura a mayor distancia de lo habitual. Esta condición puede ser corregida con lentes para la visión cercana, mediante el control en consultorio. Es importante resaltar que una óptima salud visual tiene un alto impacto en la educación, empleo, calidad de vida, autoestima y potencial socioeconómico de las personas. Actualmente, el 80% de los casos de pérdida de visión pueden ser prevenidos mediante la consulta precoz, siendo las cataratas y los errores refractivos la causa principal. El glaucoma es la principal causa de pérdida de visión irreversible en los adultos, no causa síntomas y puede ser detectado en controles rutinarios. Aquí las recomendaciones para el cuidado de la salud visual: -Control con el oftalmólogo 1 vez al año. -Cuidar la alimentación y realizar ejercicios en forma regular. -No frotar los ojos. -Ajustar: brillo, contraste, distancia y altura del computador. -Parpadear regularmente. -Utilizar lentes graduados y de sol de locales autorizados por el MSPyBS. -Recordar La Regla 20-20-20 para descansar los ojos. La regla consiste en apartar la mirada de la pantalla o monitor cada 20 minutos, descansar 20 segundos y mirar puntos lejanos que estén a 20 pies, es decir a más de 6 metros de distancia -No automedicarse
