Ante el aumento de cuadros respiratorios, es crucial recordar que el simple acto de lavarse las manos con agua y jabón puede detener la propagación de microorganismos. Protégete a ti y a tus seres queridos.
Los casos de COVID-19 se incrementaron en las últimas semanas. Para prevenir esta enfermedad es importante cuidar la higiene, especialmente en el lavado adecuado de las manos.
Puntos clave para una higiene efectiva:
1. Técnica de lavado de manos: Cubre tus manos húmedas con jabón y frótalas por todas partes, incluyendo palmas, dorso, entre los dedos y debajo de las uñas, durante al menos veinte segundos.
2. Enjuague y secado: Enjuaga con agua corriente y seca con toallas desechables. El uso de alcohol en gel es válido si no hay acceso al agua y jabón, siempre que las manos no estén visiblemente sucias.
3. Momentos clave para lavar las manos:
- Antes, durante y después de preparar alimentos.
- Antes de comer.
- Antes y después de atender a alguien enfermo.
- Después de ir al baño.
- Después de cambiar pañales o limpiar a un niño después de ir al baño.
- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
- Después de tocar animales, alimentos para animales o excrementos de animales.
- Después de tocar basura.
- Después de jugar, por ejemplo, a la pelota.
- Al llegar a casa.
Recuerda también cubrirte la boca con el codo al estornudar para evitar contaminar tus manos y las superficies que tocas. Además, la ventilación de ambientes cerrados, no compartir utensilios y cubiertos; y tener tu esquema de vacunas al día son medidas importantes para prevenir esta enfermedad.
