•Un estilo de vida saludable, basado en alimentación equilibrada, actividad física y autocuidado, es clave para prevenir y controlar la diabetes.•Dejar atrás mitos y conceptos erróneos sobre la diabetes es fundamental para mejorar la calidad de vida de quienes padecen esta enfermedad crónica, especialmente en niños, niñas y personas mayores.
El Día Mundial de la Diabetes se celebra el 14 de noviembre, día que ayuda a concienciar sobre la importancia de la prevención y el control de esta enfermedad crónica. Con un estilo de vida saludable se puede reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad. En un esfuerzo por promover el bienestar y la calidad de vida de todas las personas, el Dr. Víctor Arias, director del Programa Nacional de Diabetes del Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social, resaltó la importancia de llevar una vida saludable y equilibrada para prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas como la diabetes. "El bienestar no es solo para personas sin diabetes, sino para todas", señaló el Dr. Arias. "Llevar una vida saludable es fundamental para prevenir enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida". El camino hacia el bienestar incluye: •Alimentación saludable y equilibrada. •Actividad física regular. •Evitar hábitos tóxicos como el alcohol, el cigarrillo y el vapeador. •Manejo del estrés y relajación. •Participación en actividades al aire libre y recreativas. En el caso de los niños y niñas, es fundamental proporcionarles un ambiente seguro para: •Explorar y desarrollarse. •Realizar actividad física y jugar al aire libre. •Desarrollar habilidades y confianza. "Los adultos debemos ser el ejemplo y promover un estilo de vida saludable para nuestros hijos", enfatiza el profesional médico. Algunos beneficios de llevar una vida saludable incluyen: •Reducción del riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes o la hipertensión. •Mejorar la calidad de vida. •Aumento de la energía y vitalidad. •Mejorar la salud mental y emocional. La prevención es el mejor tratamiento. Con una vida saludable, se previene la diabetes.
