•Hidratación, protección solar y precaución en el agua.
Con la llegada de la temporada de verano y las altas temperaturas, el Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social insta a la población a tomar medidas preventivas para disfrutar de un verano saludable y evitar riesgos asociados al calor extremo y actividades al aire libre. Entre las recomendaciones principales, se destaca evitar la exposición directa al sol durante las horas pico, utilizar protector solar y mantener la piel hidratada. Asimismo, se aconseja prestar especial atención a la hidratación, consumiendo abundante agua y jugos naturales para evitar golpes de calor. Consejos de cuidado en verano Aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, mantener los alimentos refrigerados y asegurar la potabilidad del agua para prevenir enfermedades gastrointestinales son medidas importante. También se recalca la importancia de lavarse las manos frecuentemente y reducir la actividad física durante los horarios de mayor calor. Se recomienda vestir ropas ligeras y de tejidos naturales que permitan la transpiración y proteger especialmente a los lactantes, niños pequeños, personas mayores y aquellos con enfermedades crónicas, quienes son más vulnerables al calor extremo. Seguridad en piscinas y espacios acuáticos Para evitar accidentes en piscinas, arroyos o lagos, es fundamental seguir medidas de seguridad específicas: 1.Evitar entrar bruscamente al agua después de tomar sol o realizar ejercicio. 2.No ingresar a la piscina inmediatamente después de comer. 3.Respetar las normas de seguridad y las indicaciones establecidas en los lugares de baño. 4.Seguir siempre las recomendaciones de los socorristas. 5.Vigilar constantemente a los niños, especialmente a los más pequeños, para prevenir accidentes. El Ministerio de Salud recuerda que la prevención es clave para proteger la salud y evitar complicaciones durante el verano. Adoptar estas medidas permitirá disfrutar de la temporada con tranquilidad y bienestar.
