• Se recomienda escuchar sin juzgar y animar a la consulta profesional lo antes posible.
La depresión es una condición de salud mental que afecta a muchas personas en algún momento de sus vidas y que puede tratarse de manera efectiva con la asistencia adecuada. El apoyo de los más cercanos, ya sean familiares o amigos, facilita la recuperación. De ahí la importancia de saber identificar a las personas que padecen esta condición, para poder ayudarlas. Este trastorno puede presentarse con algunas características como tristeza y decaimiento, y sería de mucha ayuda saber identificarlas para que las personas que la padecen puedan recibir apoyo. La depresión suele evidenciar también, pérdida de interés en actividades placenteras, además de la dificultad para conciliar el sueño o aumento en las horas de sueño. Algunos signos adicionales pueden incluir irritabilidad, inconvenientes en la concentración y dolores físicos sin causa aparente. También es importante estar atentos a cualquier expresión de ideas relacionadas con el deseo de morir o autolesionarse. ¿Cómo ayudar? En ocasiones, las personas con depresión pueden tener dificultades para expresar lo que están pasando, por lo que es muy importante expresarles claramente la intención de ayudarlas y preguntarles cómo podemos hacerlo. Lo recomendable es escucharlas sin juzgar. Es fundamental animar a quienes padecen esta enfermedad a que soliciten ayuda profesional lo antes posible e incluso ofrecernos a acompañarlos en la consulta. Dependiendo de cada caso, el profesional puede recomendar psicoterapia, medicamentos, o una combinación de ambos. Se les puede ayudar a que tomen el medicamento de acuerdo a lo indicado por el médico y a que asistan a sus sesiones de forma regular. Otra forma de apoyar es acompañar al paciente en las tareas cotidianas y ayudar a seguir las pautas regulares de alimentación y sueño. En el proceso de acompañamiento, es vital animar y dar compañía a la persona con depresión. Incluso motivarla a hacer deporte regularmente y a participar en actividades sociales será de trascendental importancia. Si alguien menciona o muestra señales de querer hacerse daño o suicidarse, o si ya se ha hecho daño, buscar ayuda profesional de emergencia inmediatamente. En estos casos, el acompañamiento debe ser constante hasta que se reciba la atención necesaria. Saber identificar la depresión permite poder ayudar e incluso salvar la vida.
