El 6 de abril se celebra mundialmente el “Día de la Actividad Física”, con el objetivo principal de sensibilizar a la población sobre la importancia de practicar actividad física de manera regular y sistemática para mejorar la salud y adquirir buenos hábitos de vida.
La adherencia a actividades físicas recreativas, de desplazamiento y deportivas es un componente clave para incorporarse a los llamados estilos de vida saludable, al cual también se suman los siguientes hábitos beneficiosos:
1. El consumo de frutas y verduras variadas.
2. El control del peso corporal.
3. Las restricciones en el consumo excesivo de bebidas azucaradas y de alimentos salados y fritos.
4. El consumo moderado de alcohol.
5. El hábito de no fumar.
